出張ヨガのKIKIヨガデリバリー

オフィスや病院、学校やイベントで気軽にヨガ。
アスリートへも、心と体の双方からサポートしています。

出張ヨガのKIKIヨガデリバリー [東京・千葉・神奈川・埼玉]

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ヨガの種類

2,000年以上の伝統をもつヨガはいろいろな種類があります。目的に合わせたヨガをお楽しみ頂けます。

ビギナー・ヨガ Beginner Yoga

初心者向けのクラスです。基本となる瞑想、呼吸、ポーズをゆっくり丁寧に行います。ヨガをするのが全く初めての方、運動が苦手な方、身体が固いとお悩みの方も安心してご参加ください。

 
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ビギナー・ヨガ Beginner Yoga
  ビギナー・ヨガ Beginner Yoga

ベーシック・ヨガ(ハタ・ヨガ) Basic Yoga(Hata Yoga)

初心者〜ある程度慣れてきた方におすすめ。呼吸と共に、様々なポーズを実践することにより、心身ともにリラックスしてきます。

 
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ベーシック・ヨガ(ハタ・ヨガ) Basic Yoga(Hata Yoga)
  ベーシック・ヨガ(ハタ・ヨガ) Basic Yoga(Hata Yoga)
 

骨盤調整ヨガ Pelvic Adjustment Yoga

 

骨盤調整をメインにしたポーズを行うことで、ホルモンの流れを良くし、女性特有の悩みであるむくみ・ゆがみ・冷え性を改善します。不妊症や、生理痛に良い効果をもたらします。女性の方におすすめ。

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骨盤調整ヨガ Pelvic Adjustment Yoga
  骨盤調整ヨガ Pelvic Adjustment Yoga

パワー・ヨガ(アスリートヨガ) Power Yoga

動きに慣れてきた方や、カラダを動かす事がお好きな方におすすめ。アメリカをはじめ、日本でも人気が高いヨガです。呼吸と動作を合わせ(太陽礼拝)、流れるような動きでポーズをとっていきます。集中力を高めるため、アスリートの方にもオススメです。(競技によって内容をアレンジ致します)
また、体幹を鍛え、姿勢を美しくします。運動量が高く、お腹の脂肪燃焼、ダイエットに◎。しっかり動いた後は、心身共にリフレッシュします。

パワー・ヨガ(アスリートフローヨガ)の様子
  パワー・ヨガ(アスリートヨガ) Power Yoga

予祝ヨガ  Yoshuku Yoga

ヨガで心身をほぐした後、瞑想で理想の未来をイメージングします。そして、その描いたビジョンが叶ったことを皆でお祝いしていきます。 皆でお互いの未来を祝い、喜び合いませんか? 不思議な一体感も生まれますので、仲間との雰囲気をよくしたい、などのご希望がある場合にもおすすめです。
※予祝とは、夢が叶っているところを前もって喜び、先にお祝いすることで、実現を引き寄せる、という日本人が昔からやっている夢の叶え方。
※こちらは90分の内容です。イベントレッスンにおすすめ。

予祝ヨガの様子
  予祝ヨガ

いすヨガ Chair Yoga

気分転換にヨガをしたいけれど、場所が無い!という方。いつも座っているデスクの椅子でヨガを実践します。緊張したカラダを呼吸と共に気持ちよく伸ばし、心身ともにリフレッシュ。長時間同のデスクワークで、全身がだるい、目や肩、腰が凝りやすい、等とお悩みの方に。。。おすすめ。

いすヨガ Chair Yoga
  いすヨガ Chair Yogaの様子

マタニティ・ヨガ Prenatal Yoga

妊娠中のお母さんが元気な赤ちゃんを産むため、心と身体の健康と安産をめざすマタニティヨガ。妊娠中に起こりやすい不快な症状(腰痛、肩こり、足のつりなど)を緩和していきます。出産時に役立つ呼吸法を練習し、お産のイメージをすることで、安産に向けての準備をしていきます。

※妊娠16週目以降〜出産直前まで行えます。
※ヨガ未経験の方、運動経験のない方、体の硬い方も安心してご参加頂けます。
※プライベートレッスンも行っています。
マタニティ・ヨガ Prenatal Yogaの様子
マタニティ・ヨガ Prenatal Yogaの様子

ママ&ベビーヨガ Mommy&Baby Yoga

出産という大仕事を終えたお母さんに、自分の心身をケアする時間は大切です。ママヨガでは、出産で開いた骨盤を整え、育児中に起こりやすい症状(腰痛、肩こり、坐骨神経痛等)を快善していきます。また、赤ちゃんと一緒にヨガ、ベビーマッサージをする事で、母と子の絆を深め、赤ちゃんの発育を促します。

 【対象】
首が据わった頃~1歳頃までの赤ちゃんとママ
帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は医師の許可を取ってからご参加ください。(目安:3ヶ月以降)
※クラスは無理なく行いますので、ヨガが全く初めての方も安心してご参加頂けます。
※レッスンの最中も、赤ちゃんのおむつ替えや授乳を自由に行ってかまいません
※お子様との外出時にいつも持っていく物(哺乳ビン等)があれば、ご自由にお持ちください。
※プライベートレッスンも行っています。
※ママヨガのみのクラスも受け付けています。

公共施設でのヨガスケジュールはこちら
ママ&ベビーヨガ Mommy&Baby Yogaの様子
  ママ&ベビーヨガ Mommy&Baby Yogaの様子
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